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Zksport

Artigo #69

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Mais um dia de treino com um pouco de chuva.

Nossa metodologia de treinos é direcionada para cada tipo de praticante: do iniciante ao avançado. Criamos uma tabela própria de classificação por nível de condicionamento, onde os alunos são  agrupados em relação ao resultado obtido no teste de 3000m. As planilhas são elaboradas semanalmente de acordo com os objetivos e seguindo, prioritariamente, a periodização do treinamento levando em consideração todas as premissas básicas da ciência. Em geral, são planejados quatro dias de treinos por semana, os quais evidenciam valências físicas diferentes, mas que compõem a formação e desenvolvimento harmonioso do corredor.