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Zksport

Zk kids - treinamento de corrida para crianças

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Já foi-se o tempo em que corrida era considerada uma prática voltada somente para gente grande. Mas até que ponto ela pode ser benéfica? Ter a companhia do filho durante o treino ou prova pode trazer benefícios tanto para a criança quanto para o adulto, e além dos benefícios para a saúde, correr ao lado do seu filho pode ser uma motivação a mais para o seu treinamento.

Pensando nisso, a Zksport começa inovando a partir do dia 05 de março de 2018, oferecendo uma aula de corrida específica para crianças de 06 a 12 anos.  Os dias de treino são às segundas, quartas e quintas-feiras, às 19:30h, logo após o Manaçaí na orla de Cabo Branco, sob os cuidados e supervisão da professora Wanessa. A metodologia do treinamento infantil envolve basicamente a iniciação à prática da corrida, com estímulos diversos do treinamento funcional, tudo de forma lúdica para satisfazer as necessidades da criança.

Os mesmos benefícios que a corrida traz para o adulto, ela oferece também aos pequenos, como desenvolvimento da força muscular, flexibilidade, resistência, aperfeiçoamento da coordenação motora, estímulo do metabolismo ósseo, aumento da capacidade respiratória e cardíaca, melhora do humor e do apetite. Além disso, a pratica do esporte ajuda a prevenir a obesidade e, em longo prazo, ajuda a diminuir o risco de hipertensão e de diabetes. E mais: ao transformar a rotina de treinamento em um ambiente de convivência, pais e filhos tem a oportunidade de formar um melhor vínculo afetivo.